Nuestros servicios

Centro de Pilates en Madrid

El Método Pilates es una filosofía de entrenamiento para el cuerpo y la mente en el cual se tonifica, fortalece y alargan los músculos, mientras se trabaja continuamente el Core, ¡aquí no se desarrolla el volumen!

Pilates es un entrenamiento donde se utilizan movimientos conscientes y controlados, que se pueden desarrollar en una colchoneta o en aparatos específicos del Método Pilates

Cualquier persona, independientemente de su nivel físico y edad, puede practicar Pilates. Gracias a que se puede modificar, para cualquier cuerpo en cualquier etapa de la vida, desde mujeres embarazadas, adolescentes, mayores, mamás con bebés….

Con el Método Pilates vas a conseguir con los ejercicios rehabilitar cualquier lesión, mediante un entrenamiento intenso que proporciona una evolución visible a nivel físico y funcional.

Pilates tiene como principios básicos:
  • Centralización
  • Concentración
  • Control
  • Precisión
  • Fluidez
  • Respiración
    • Si todavía no conoces este método de entrenamiento , te vamos a contar cuáles son sus beneficias
  • Mejora y corrige la postura corporal
  • Ayuda a ganar flexibilidad
  • Mejora la respiración
  • Consigue una figura más estilizada
  • Aumenta tu fuerza
  • Mejora tu estabilidad
  • Mejora el control de tu cuerpo
  • Tonifica el cuerpo
  • Se adapta a cualquier condición física
  • Reduce el estrés

    • Pilates en suelo

    Pilates de suelo: fortalece tu cuerpo, mejora la flexibilidad y tonifica tus músculos con ejercicios efectivos y adaptados a ti. Sin necesidad de máquinas, solo con tu cuerpo y el control de tu respiración.
    + Información

    Reformer en máquina

    Pilates Reformer en máquina: fortalece y alinea tu cuerpo con ejercicios guiados, utilizando una máquina diseñada para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia de manera efectiva y segura.
    + Información

    Pilates post parto

    Pilates postparto: recupera tu fuerza y tonifica tu cuerpo de manera segura tras el embarazo. Enfocado en fortalecer el suelo pélvico, abdomen y mejorar la postura, mientras te conectas contigo y tu bienestar.
    + Información

    Pilates embarazadas

    Pilates para embarazadas: ejercicios suaves y seguros que fortalecen tu cuerpo, mejoran la postura y alivian molestias, ayudando a preparar el cuerpo para un embarazo saludable y un parto más cómodo.
    + Información

    Pilates senior

    El Pilates para seniors es una actividad física suave que mejora la flexibilidad, fuerza, equilibrio y coordinación. Adaptado a las capacidades de adultos mayores, previene caídas y reduce el dolor muscular
    + Información

    ¿En qué podemos ayudarte?

    Contacto
    Idioma »
    Ir al contenido